A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo.
Benefícios
Os flocos de aveia contêm uma boa quantidade de proteína em comparação com outros tipos de cereais trazendo um equilíbrio saudável.
Consumo
Esse é um alimento conhecido por sua versatilidade. Além do famoso mingau de aveia, o cereal pode ser ingrediente de diversas receitas, como bolos, tortas, biscoitos e até hambúrgueres. Também pode ser consumido apenas com água ou leite e acompanhar iogurtes e frutas.
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