Saudável e muito saborosa, a banana passa é uma excelente opção para matar aquela vontade de doces e ainda ingerir muitos nutrientes.
Benefícios
Um das suas principais vantagens é a riqueza de nutrientes diversos. Já no campo das vitaminas, por exemplo, ela é muito rica nas vitaminas E, C e diversas vitaminas do complexo B, que ajudam a melhorar a função energética no corpo, além de auxiliar no bom funcionamento do sistema nervoso.
Consumo
Você poderá consumi-la in natura, misturada a outros produtos ou alimentos, como o iogurte, mix de castanhas ou granola, e também em saladas ou bolos de banana.
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