Ingredientes: Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Manganês, Cobre, Zinco ,Fibra, Tiamina, Vitamina B6, Folato, Proteína e Triptofano.
Benefícios:
- Recuperação muscular. Fonte de vitamina B6 e proteínas, é benéfico para a saúde dos músculos.
- Prevenção do câncer.
- Gergelim protege a saúde do coração.
- Fortalece os ossos.
- Aumenta função metabólica.
- Gergelim tem poder calmante.
- Fonte de fibras.
- Consumo: O gergelim pode ser consumido em cima de saladas, frutas, em sucos. “Pode-se ainda adicioná-lo em preparações como carnes, massas”, diz. A recomendação da nutricionista é consumir duas colheres (de sopa) ao dia.
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