A erva-cidreira é uma planta medicinal da espécie Melissa officinalis, também conhecida como cidreira, capim-limão ou melissa.
Benefícios
Melhora a qualidade do sono.
Combate a ansiedade e o estresse.
Alivia as dores de cabeça.
Combate os gases intestinais.
Alivia os sintomas da TPM.
Combate problemas gastrointestinais.
Combate a herpes labial.
Elimina fungos e bactérias.
Consumo
A melhor maneira de consumir a erva cidreira é sob a forma de chá em infusão. Utilize entre 1 e 4 gramas de folhas da planta para cerca de 150 ml de água. Ferva a água, depois a coloque sobre as folhas em um recipiente e deixe abafando entre cinco e dez minutos. Coe e beba.
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